taALCUNE TABELLE DI ALLENAMENTO PALESTRA CONSIGLIATE DAL CAMPIONE HOME - Roberto Eusebio - info@eusebio.pro - cell. +39 338 3748518 |
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TABELLA ISOTONICA 2/3 ALLENAMENTI SETTIMANALI |
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TABELLA ISOTONICA 3/4 ALLENAMENTI SETTIMANALI |
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p.s queste tabelle base di allenamento devono essere comunque spiegate da un valido istruttore o personal trainer, onde evitare che qualcuno possa farsi del male eseguendo l'esercizio non in modo corretto....
TABELLE PER ATLETI AVANZATI FREQUENZA 4 VOLTE SETTIMANALI
TABELLE BODYBUILDING FEMMINILE:
TABELLE BODYBUILDING MASCHILE:
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